АНОНС!
⠀
Второй поток проекта КБ «Из красоток — в богини» стартует с 27 мая 2019 года. ⠀
⠀ Длительность — 4 недели.
⠀
⠀В программе проекта:
⠀
Индивидуальный расчёт КБЖУ каждой участнице;
Несложное в готовке меню из простых продуктов, учитывающее индивидуальное КБЖУ каждой участницы;
Эффективные домашние тренировки!… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “2 поток проекта КБ”
Хочешь получить PDF-файл «Сколько есть в граммах?» Подпишись на рассылку новостей моей группы в Контакте!
Мифы о похудении
⠀В теме похудения существует масса мифов и заблуждений, которые популяризируются среди планирующих сбросить вес. Если вы будете бездумно им следовать, это не поможет достичь результата, поэтому важно разобраться в этом вопросе, чтобы не терять драгоценное время. Зная ошибки, можно их не допустить. Ниже будут приведены самые популярные мифы о похудении. … ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Мифы о похудении”
Гречневые котлеты (7 порций)
КБЖУ на 1 порцию: 145/4,3/3,4/25,6
Гречневая крупа — 1 ст.
Картофель — 3 шт.
Мука — 1 ст.л.
Соль — ½ ч.л.
Масло растительное — 1 ст.л.
Перец белый молотый — ¼ ч.л.
Приготовление:
1. Гречку отварить.
2. Почистить картофель. Натереть его на средней терке.
4.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Едим в пост: гречневые котлеты”
⠀⠀Ты думаешь, что худеть — это сложно, муторно, голодно и результата нужно ждать месяцами?
⠀⠀Посмотри, каких результатов можно добиться всего за две недели, даже имея практически идеальную фигуру!
⠀⠀Мои индивидуальные программы «Мягкий старт», «Жизнь после праздников» и «Жизнь после праздников — Макси» на девушек и юношей всех возрастов (от 16 до 80 лет) действуют по-разному, ведь у всех разные исходные данные, различные заболевания, графики трудовой деятельности и уровень физической активности.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Мои программы снижения веса”