Основные причины нарушений в еде и увеличении веса

6 основных причин нарушений в еде и увеличении веса

С каждым годом проблема избыточного веса у людей увеличивается, даже несмотря на то, что большинство из них стараются придерживаться правильного питания. Попробуем разобраться в причинах происходящего.

1) Употребляем чрезвычайно много еды.

О ежедневной диете побеспокоилась пищевая промышленность, которая отбеливает муку, жарит во фритюре и практически во все добавляет сахар, простыми словами — увеличивает калорийность продуктов.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Основные причины нарушений в еде и увеличении веса”

Котлетки с золотистой корочкой

Диетические котлетки с золотистой корочкой

Приготовьте куриные диетические котлетки по особенному рецепту с хрустящей золотистой корочкой. Своим ароматом и нежным вкусом они помогут вам перевести членов семьи на диету без особых усилий. Самое главное то, что диетические котлеты еще вкуснее, чем обычные, за счет секретного ингредиента – овсянки.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Котлетки с золотистой корочкой”

Интервальное голодание

Интервальное голодание

Интервальное (или периодическое) голодание – особый режим питания для оздоровления и похудения, предполагающий систематический отказ от пищи на определенный временной промежуток.

Очень долго специалисты в области питания считали, что именно пятиразовый прием пищи обеспечивает нормальный обмен веществ, позволяя быстрее худеть. Но не так давно западные ученые узнали, что поголодать до обеда или ужина – не так страшно, как могло бы показаться.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Интервальное голодание”

Шашлык из индейки

Шашлык из индейки

Не только вкусный, но и очень диетический шашлык в духовке получается из индейки. Для приготовления 3-4 порций понадобится минимум усилий и следующие ингредиенты:

— филе индейки (например, грудки) — 500-600 г;
— сыворотка (для маринада) — 1-1,5 стакана;
— шпажки длинные или палочки — 3-4 шт.;… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Шашлык из индейки”

НАСТОЯЩИЙ МАРАФОН СНИЖЕНИЯ ВЕСА НАТАЛЬИ УСПЕНСКОЙ!

Марафон снижения веса Натальи Успенской

Вы планируете отмечать Новый год в этом году? ??
Пандемия разрушила множество планов на лето, давайте помечтаем о чудесном празднике зимы?❄
Вы — красотка в новом вечернем платье, с умопомрачительным разрезом до середины бедра, в шикарном ресторане на корпоративе, с любимым мужчиной, вокруг скрипят зубами от зависти «заклятые подружки» или сотрудницы ?

Я запускаю серию марафонов стройности к Новому Году — 3 месяца — три марафона, длительностью 21 день.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “НАСТОЯЩИЙ МАРАФОН СНИЖЕНИЯ ВЕСА НАТАЛЬИ УСПЕНСКОЙ!”