Вопрос:
⠀Отношение к интуитивному питанию? Можно ли похудеть, ориентируясь только на потребности своего организма?
Ответ:
⠀Я считаю, что те, кто имеет лишний вес, не готовы к переходу на интуитивное питание, иначе этого лишнего веса у них бы просто на просто не было.
⠀Но такое питание имеет право на существование, когда стройнеющий человек уже значительно похудел на рациональном питании и дефиците ккал с помощью специалистов или самостоятельно рассчитав себе рацион. Только когда приходит понимание, что требуется организму, когда симптомы компульсивного, импульсивного переедания и прочих РПП остались далеко в прошлом, тогда можно питаться интуитивно и сохранять стройность и здоровье.