Вопросы диетологу: интуитивное питание

Интуитивное питание

Вопрос:

⠀Отношение к интуитивному питанию? Можно ли похудеть, ориентируясь только на потребности своего организма?

Ответ:

⠀Я считаю, что те, кто имеет лишний вес, не готовы к переходу на интуитивное питание, иначе этого лишнего веса у них бы просто на просто не было.

⠀Но такое питание имеет право на существование, когда стройнеющий человек уже значительно похудел на рациональном питании и дефиците ккал с помощью специалистов или самостоятельно рассчитав себе рацион. Только когда приходит понимание, что требуется организму, когда симптомы компульсивного, импульсивного переедания и прочих РПП остались далеко в прошлом, тогда можно питаться интуитивно и сохранять стройность и здоровье.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *