Открываю новую рубрику: ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУ.
⠀
В новой рубрике будут ответы на самые часто задаваемые мне вопросы. ⠀
Я думаю, что это будет полезно

⠀
1. Вопрос: нужно ли совсем отказаться от соли на время снижения веса?

Ответ: нет, не нужно.
⠀ Норма потребления соли по данным ВОЗ (всемирной организации здравоохранения) для взрослого человека — 5 г в сутки.
⠀ Натрия хлорид поддерживает в организме водно-солевой баланс.
⠀ Соль поддерживает кислотность желудочной кислоты, что помогает переваривать пищу.
⠀ Соль подавляет гормоны адреналина.
⠀ Соль контролирует уровень сахара в крови, поддерживает гормональный баланс. ⠀
Итог: бессолевая диета способна нанести больший вред организму, чем пользу!