Психология вредных привычек

Психология вредных привычек

⠀Я не буду говорить о том, что курение и алкоголь негативно влияют на наш организм, потому что это и так всем известно. В своей статье я хочу затронуть психологическую сторону этих вредных привычек.

⠀Любая привычка направлена на удовлетворение каких-либо потребностей. При рождении у человека нет привычек. Они приобретаются в течение жизни. Когда человек взрослеет, то у него появляется собственная точка зрения на все происходящее вокруг. У него также появляются свои привычки, например, занятия спортом.

⠀Таким образом, человек приобретает полезные и вредные привычки по ходу жизни. Отсюда следует вывод, что от них можно избавиться, если имеется сильное желание.

Почему же люди начинают пить и курить?

⠀Каждому человеку известно, что от курения могут возникать серьезные заболевания. Про алкоголь можно сказать то же самое.

⠀В молодости люди начинают пить и курить, чтобы казаться более взрослыми. К тому же они хотят не отставать от своих знакомых, которые давно балуются табаком и алкоголем. Это оказывает психологическое давление на молодых людей, поэтому они проявляют слабость к вредным привычкам.

⠀Наверняка у всех были такие друзья, которые уже в юном возрасте пробовали пить и курить. Чтобы на их фоне не быть в проигрышной ситуации, молодые люди начинали также пробовать алкоголь и сигареты. На этом этапе самое главное удержаться от влияния друзей. Тот, кто сумеет сдержать себя, в дальнейшем вряд ли будет испытывать тягу к вредным привычкам.

⠀Есть молодые люди, которые пробовали сигареты и алкоголь только из-за своего любопытства.

Как избавиться от тяги к алкоголю и табаку?

⠀Читая эту статью, вы наверняка поняли, что эти вредные привычки несут только зло. И вам хочется навсегда забыть как страшный сон эти привычки.

⠀Сначала попробуйте понять, для чего вам нужны эти привычки. Скорее всего, вы поймете, что они расслабляют и раскрепощают вас. Особенно часто алкоголь и табак используется для переживания стрессовых ситуаций. И вам кажется, что они помогают забыться, но это заблуждение, потому что это временный эффект. Для решения психологических проблем нужно искать другие способы, которые будут безопасными и более действенными.

⠀Как известно, чаще всего вредным привычкам подвержены слабые люди, потому что в них они ищут себе помощь. Сильный человек будет перешагивать все жизненные трудности. От этого он и является сильным. А слабый человек будет «заливать» алкоголем свои трудности.

⠀Если вы серьезно намерены избавиться от этих привычек, то найдите причину, которая ведет вас к алкоголю и табаку. Вам необходимо внутренне побороть тягу к вредным привычкам. Первые дни будут самыми трудными, поэтому попробуйте отвлечься. Займитесь спортом или другими делами. С каждым днем вы будете чувствовать, что тяга угасает.

⠀Когда вы сумеете преодолевать трудности без алкоголя и табака, то станете сильнее. Потому что постоянная работа над собой может сделать вас лучше.

⠀Необходимо знать, что никотин выводится из крови в течение 30 дней. Алкоголь выводится в течение 21 дня. Поэтому нужно продержаться это время, а в дальнейшем будет гораздо легче. Со временем вы научитесь жить без этих привычек. Вы поймете, что жизнь прекрасна без табака и алкоголя.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *