⠀⠀В летний период барбекю в саду и само садоводство занимает много времени и сил, и поэтому часто не обходится без бокала хорошего напитка. Как поступить, если ситуация несколько вышла из-под контроля и не избежать похмелья, рассмотрим ниже.
Что происходит с организмом?
⠀⠀При злоупотреблении алкоголем нарушается работа систем и органов человеческого организма:
- Алкоголь негативно влияет на пищеварительную систему, способен вызвать кровотечение желудка.
- Спирт — яд для нервных узлов, повреждающий как периферические нервы, так и клетки головного мозга.
- Из-за крепких напитков увеличивается кровяное давление, нарушается сердечный ритм и работа сердечной мышцы.
- Также алкоголь изменяет метаболизм жиров, нарушает гормональный баланс, усиливает воспалительные процессы, высвобождает радикалы кислорода, вызывает гипогликемию.
⠀⠀Причиной тяжелого общего состояния является влияние этанола и его метаболитов на гормональную и иммунную систему, метаболизм жиров, углеводов, состав электролитов и кислотно-щелочной баланс.
⠀⠀Похмелье может длиться до 24 часов после выпивки.
Основные симптомы
- Головная боль, сонливость или общая слабость.
- Повышение частоты сердечных ударов, дрожь.
- Головокружение, перепады настроения.
- Жажда, сухость во рту, тошнота и т. д.
С чего начать войну с похмельем и как его предотвратить
⠀⠀Если день начался с похмелья, нет возможности отлежаться, то стоит начать с пополнения запаса жидкости. Для этого лучше пить минеральную воду без газа. Также организм будет испытывать чувство голода, ведь алкогольная интоксикация понижает уровень сахара в крови. Для питания с похмелья идеально подойдет овощной суп или бульон.
Чтобы предотвратить похмелье нужно придерживаться следующих правил:
- Не пить спиртное утром.
- Принимать алкоголь только после еды.
- Не сочетать различные типы алкогольных напитков.
- Выбирать напитки светлых типов, не ароматизированные, неокрашенные и те, которые не содержат других добавок.
Что поможет при похмелье?
-
Витамины и минералы:
- Витамин B1 — можно использовать любой B-комплекс, который продается в аптеке в таблетках, капсулах или в виде растворимых смесей.
- Препараты с магнием (классические или растворимые таблетки).
- При рвоте и диарее необходимо снабжать организм калием.
-
Натуральные продукты:
- Естественный источник глюкозы — мед, растворенный в теплой воде, так как печеночные клетки пытаются вывести спирт из организма и не могут производить глюкозу.
- Можно пить раствор из пищевой соды, он поможет снизить интоксикацию в организме.
-
Лекарственные средства:
- Силимарин — оказывает профилактическое действие против алкогольного поражения печени, благотворно влияет на клетки органа и способствует естественной детоксикации.
- Антациды — антикислотные рефлюксные препараты (например, Anacid, Gaviscon, Maalox).
Какие лекарства не следует использовать
- Обезболивающие препараты с ибупрофеном могут повредить слизистую оболочку желудка и привести к кровотечению.
- Парацетамол может усугубить повреждение печени.
- Успокаивающие и снотворные средства приводят к чрезмерному подавлению жизнедеятельности организма в сочетании с алкоголем.