Хорошо проснуться утром, намазать хлеб маслом и щедро положить сверху сыра с жирной колбасой. Или лучше приготовить омлет? Американские ученые считают, что второй вариант завтрака больше подходит людям, которые хотят сбросить лишние килограммы. Белки делают наш организм более сытым в течение продолжительного времени, а молоко, входящее в состав омлета «не дает» жирам откладываться на нашей фигуре.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Правильно строим рацион, не считая калорий”