Салат «Дамочка»

Салат «Дамочка»

Привет, друзья мои, сегодня для вас вкусный салатик, с рассчитанным КБЖУ, можно включить в воскресный обед или ужин
⠀ ⠀
КБЖУ на 100 гр: 154/10,4/10,4/4,5

Ингредиенты: 
отварное куриное филе – 1 шт, 
авокадо – 1 шт, 
помидор – 2 шт, 
яйца вкрутую – 2 шт, 
сыр – 100 г, 
кукуруза – 200 г, 
чеснок – 2-3 зубка, 
майонез 1 ст.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Салат «Дамочка»”

Шоколадный кекс (постный)

Кекс шоколадный (постный)

КБЖУ на 100 гр (без учета ягод и шоколада): 302/3,6/11/46

Ингредиенты:

Мука—210 г

Какао-порошок—40 г

Сахар—200 г

Масло раст.—80 мл

Разрыхлитель—10 г

Ванилин—2 ч.л.

Вода—250 мл

Ягоды сушеные (по желанию) — горсть

Шоколад горький тертый для украшения (по желанию) — по вкусу, соль—щепотка

Приготовление:

Перемешать просеянную муку с разрыхлителем и, сахаром, какао-порошком, солью.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Шоколадный кекс (постный)”

Едим в пост: помидоры, фаршированные грибами

Помидоры, фаршированные грибами

Ингредиенты:

⠀Помидоры — 2 шт. крупных; грибы отварные — 200 гр; лук репчатый — 1 шт; масло раст. — 2 ст.л.; сухари панировочные — 1 ст.л.; петрушка, соль

Приготовление: 

⠀Помидоры разрезать пополам и вынуть мякоть. Лук и мякоть помидоров мелко нарезать и обжарить. Грибы порезать и добавить к овощам, посолить и перемешать. 

⠀Наполнить половинки помидор грибным фаршем, посыпать панировочными сухарями.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Едим в пост: помидоры, фаршированные грибами”

Банановое овсяное печенье

Всего получается 15 печений.

КБЖУ на 1 печенье 154/1,9/9/17,1

Бананы — 2 шт.

Хлопья овсяные — 1,5 ст.

Сахарный песок — 50 гр.

Масло сливочное — 150 гр.

Разрыхлитель теста — 1 ч.л.

Мука — 100 гр.

Соль (по вкусу) — 2 гр.

Приготовление:

Бананы очистить, нарезать и измельчить в блендере. Добавить размягченное сливочное масло и перемешать.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Банановое овсяное печенье”