Каждая девушка мечтает есть и не толстеть, а, может, даже и худеть. Это грёзы миллионов дам. И это возможно!
Да, да, вы всё правильно прочитали, можно есть и не толстеть.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Что такое КБЖУ и как его соблюдать?”
Баланс БЖУ
Правильное питание подразумевает употребление определенного количества белков, жиров, витаминов, углеводов и других веществ. Если баланс их смещается в ту или иную сторону, то это может привести к определенным изменениям в организме и заболеваниям. Поэтому рассмотрим подробнее, чем чревато избыточное потребление отдельных веществ или их недостаток.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Баланс БЖУ”
Пища для энергии
⠀На своем самом простом уровне пищу можно разделить на макро- и микроэлементы. Еда представляет потенциальную энергию, которая необходима организму в среде обитания.
⠀Одним из наиболее важных аспектов при активном образе жизни является прием калорий. Также необходимо избегать обезвоживания организма.
⠀Макроэлементы классифицированы следующим образом: белки, жиры, углеводы (БЖУ)
Рассмотрим оптимальное соотношение веществ для активных людей.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Пища для энергии”
ВОПРОС : про мои программы
Вопрос: в своих программах вы учитываете индивидуальные КБЖУ (Калорийность рациона и баланс белков, жиров, углеводов) и мои индивидуальные пищевые предпочтения?
Ответ: Конечно, прежде чем начать работать, и по индивидуальным программам и в групповых марафонах, я прошу вас заполнить анкету, в которой вы указываете свои индивидуальные параметры, заболевания, аллергии, употребляемые лекарственные средства, подробно описываете и свои пищевые предпочтения.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “ВОПРОС : про мои программы”