⠀На своем самом простом уровне пищу можно разделить на макро- и микроэлементы. Еда представляет потенциальную энергию, которая необходима организму в среде обитания.

⠀Одним из наиболее важных аспектов при активном образе жизни является прием калорий. Также необходимо избегать обезвоживания организма.

⠀Макроэлементы классифицированы следующим образом: белки, жиры, углеводы (БЖУ)

Рассмотрим оптимальное соотношение веществ для активных людей.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Пища для энергии”