Неожиданный факт, почему люди не худеют


Почему люди не худеют?

⠀Иногда причиной набора лишнего веса или отсутствия результатов по похудению является неожиданный факт, о котором стоит знать.

⠀Переход на правильное питание и регулярные занятия спортом сделан. Но похудения все нет и нет. И все со здоровьем в порядке, и сила воли есть, но результат все тот же.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Неожиданный факт, почему люди не худеют”

Едим в пост: помидоры, фаршированные грибами

Помидоры, фаршированные грибами

Ингредиенты:

⠀Помидоры — 2 шт. крупных; грибы отварные — 200 гр; лук репчатый — 1 шт; масло раст. — 2 ст.л.; сухари панировочные — 1 ст.л.; петрушка, соль

Приготовление: 

⠀Помидоры разрезать пополам и вынуть мякоть. Лук и мякоть помидоров мелко нарезать и обжарить. Грибы порезать и добавить к овощам, посолить и перемешать. 

⠀Наполнить половинки помидор грибным фаршем, посыпать панировочными сухарями.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Едим в пост: помидоры, фаршированные грибами”

Хорошая привычка – завтракать!

Правильный завтрак

⠀Многие из нас могут сказать, что, проснувшись утром им не то, что завтракать, им вообще ничего не хочется. Кроме отсутствия чувства голода ещё причинами является нехватка времени на приготовления завтрака. А всего-то нужно потратить 5-10 минут. Пропускать завтрак – очень плохая привычка. Так давайте вместе от неё избавимся!… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Хорошая привычка – завтракать!”

Банановое овсяное печенье

Всего получается 15 печений.

КБЖУ на 1 печенье 154/1,9/9/17,1

Бананы — 2 шт.

Хлопья овсяные — 1,5 ст.

Сахарный песок — 50 гр.

Масло сливочное — 150 гр.

Разрыхлитель теста — 1 ч.л.

Мука — 100 гр.

Соль (по вкусу) — 2 гр.

Приготовление:

Бананы очистить, нарезать и измельчить в блендере. Добавить размягченное сливочное масло и перемешать.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Банановое овсяное печенье”

Вопрос диетологу: про соль

Про соль

Открываю новую рубрику: ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУ.

В новой рубрике будут ответы на самые часто задаваемые мне вопросы. ⠀
Я думаю, что это будет полезно


1. Вопрос: нужно ли совсем отказаться от соли на время снижения веса?

Ответ: нет, не нужно.
⠀ Норма потребления соли по данным ВОЗ (всемирной организации здравоохранения) для взрослого человека — 5 г в сутки.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Вопрос диетологу: про соль”