Почему люди не худеют?
⠀Иногда причиной набора лишнего веса или отсутствия результатов по похудению является неожиданный факт, о котором стоит знать.
⠀Переход на правильное питание и регулярные занятия спортом сделан. Но похудения все нет и нет. И все со здоровьем в порядке, и сила воли есть, но результат все тот же.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Неожиданный факт, почему люди не худеют”
Ингредиенты:
⠀Помидоры — 2 шт. крупных; грибы отварные — 200 гр; лук репчатый — 1 шт; масло раст. — 2 ст.л.; сухари панировочные — 1 ст.л.; петрушка, соль
Приготовление:
⠀Помидоры разрезать пополам и вынуть мякоть. Лук и мякоть помидоров мелко нарезать и обжарить. Грибы порезать и добавить к овощам, посолить и перемешать. … ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Едим в пост: помидоры, фаршированные грибами”
⠀Многие из нас могут сказать, что, проснувшись утром им не то, что завтракать, им вообще ничего не хочется. Кроме отсутствия чувства голода ещё причинами является нехватка времени на приготовления завтрака. А всего-то нужно потратить 5-10 минут. Пропускать завтрак – очень плохая привычка. Так давайте вместе от неё избавимся!… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Хорошая привычка – завтракать!”
Всего получается 15 печений.
КБЖУ на 1 печенье 154/1,9/9/17,1
Бананы — 2 шт.
Хлопья овсяные — 1,5 ст.
Сахарный песок — 50 гр.
Масло сливочное — 150 гр.
Разрыхлитель теста — 1 ч.л.
Мука — 100 гр.
Соль (по вкусу) — 2 гр.
Приготовление:
Бананы очистить, нарезать и измельчить в блендере. Добавить размягченное сливочное масло и перемешать.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Банановое овсяное печенье”
Открываю новую рубрику: ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУ.
⠀
В новой рубрике будут ответы на самые часто задаваемые мне вопросы. ⠀
Я думаю, что это будет полезно
⠀
1. Вопрос: нужно ли совсем отказаться от соли на время снижения веса?
Ответ: нет, не нужно.
⠀ Норма потребления соли по данным ВОЗ (всемирной организации здравоохранения) для взрослого человека — 5 г в сутки.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Вопрос диетологу: про соль”