Разгрузочные дни для похудения – варианты

Разгрузочные дни для похудения

Я не сторонница разгрузочных дней, считаю, что их бессистемное проведение создает стресс для организма, особенно, если накануне плотно покушать (завтра разгрузка же!), а по окончании разгрузки пуститься во все тяжкие, испытывая невыносимое чувство голода.

Пользу могут принести только тщательно спланированные еженедельные разгрузочные дни.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Разгрузочные дни для похудения – варианты”

Разгрузочные дни правильно!

Разгрузочные дни правильно

⠀Проводить разгрузочные дни хотя бы несколько раз в году полезно и тем, кто сидит на длительной диете, и тем, кому не нужно придерживаться диеты вовсе. Самое главное — делать это правильно.

Что такое разгрузочный день?

⠀Разгрузочным днем считается день, когда человек сознательно сокращает потребление калорий до минимума.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Разгрузочные дни правильно!”

Мифы о похудении


Мифы о похудении

⠀В теме похудения существует масса мифов и заблуждений, которые популяризируются среди планирующих сбросить вес. Если вы будете бездумно им следовать, это не поможет достичь результата, поэтому важно разобраться в этом вопросе, чтобы не терять драгоценное время. Зная ошибки, можно их не допустить. Ниже будут приведены самые популярные мифы о похудении. … ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Мифы о похудении”

Неожиданный факт, почему люди не худеют


Почему люди не худеют?

⠀Иногда причиной набора лишнего веса или отсутствия результатов по похудению является неожиданный факт, о котором стоит знать.

⠀Переход на правильное питание и регулярные занятия спортом сделан. Но похудения все нет и нет. И все со здоровьем в порядке, и сила воли есть, но результат все тот же.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Неожиданный факт, почему люди не худеют”

Хорошая привычка – завтракать!

Правильный завтрак

⠀Многие из нас могут сказать, что, проснувшись утром им не то, что завтракать, им вообще ничего не хочется. Кроме отсутствия чувства голода ещё причинами является нехватка времени на приготовления завтрака. А всего-то нужно потратить 5-10 минут. Пропускать завтрак – очень плохая привычка. Так давайте вместе от неё избавимся!… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Хорошая привычка – завтракать!”