Салат «Дамочка»

Салат «Дамочка»

Привет, друзья мои, сегодня для вас вкусный салатик, с рассчитанным КБЖУ, можно включить в воскресный обед или ужин
⠀ ⠀
КБЖУ на 100 гр: 154/10,4/10,4/4,5

Ингредиенты: 
отварное куриное филе – 1 шт, 
авокадо – 1 шт, 
помидор – 2 шт, 
яйца вкрутую – 2 шт, 
сыр – 100 г, 
кукуруза – 200 г, 
чеснок – 2-3 зубка, 
майонез 1 ст.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Салат «Дамочка»”

Вопрос диетологу: формула КБЖУ

Вопрос: какой формулой расчета КБЖУ вы пользуетесь?

Ответ: я много рассматривала формул, в своё время при обучении, при расчётах в дипломной работе, при практическом применении в деятельности, при сотрудничестве с программой для диетологов Nutrilogic. В итоге я остановилась на формуле Маффина-Джеора, как на наиболее точной. … ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Вопрос диетологу: формула КБЖУ”

Психология вредных привычек

Психология вредных привычек

⠀Я не буду говорить о том, что курение и алкоголь негативно влияют на наш организм, потому что это и так всем известно. В своей статье я хочу затронуть психологическую сторону этих вредных привычек.

⠀Любая привычка направлена на удовлетворение каких-либо потребностей. При рождении у человека нет привычек.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Психология вредных привычек”

Внимание! Скидки!

Скидки на программы снижения веса

Только в преддверии последнего месяца весны и только до 13 мая — СКИДКА на все индивидуальные программы снижения веса — 20%

«Мягкий старт» Детокс-программа
«Жизнь после праздников» 
«Жизнь после праздников — МАКСИ»

Еще есть время обзавестись фигурой мечты!

Индивидуальную программу вы получаете практически сразу, как заполняете анкету и оплачиваете выбранный пакет.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Внимание! Скидки!”

Куриные маффины с сыром

Куриные маффины с сыром

КБЖУ на 100 гр: 157/19,8/6,8/4,22

Количество порций: 6

Ингредиенты:

Куриные грудки — 2 шт.

Сыр тертый — 1 Стакан

Мука — ½ Стакана

Молоко — ½ Стакана

Яйца — 2 шт.

Зелень — По вкусу

Сметана — 2 ст. ложки

Специи — По вкусу

Приготовление:

Смешайте тертый сыр, молоко, яйца, сметану и специи.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Куриные маффины с сыром”