Витамины для спорта

Витамины для спорта

⠀⠀Каждому человеку необходимы витамины и минералы. Их можно получить из пищи. Но сегодня эта проблема решается еще и аптечными мультивитаминными комплексами.

⠀⠀Когда человек начинает заниматься спортом, потребность в определенных витаминах возрастает. Сами по себе помочь похудеть или нарастить мышцы они не помогут. Но помогают процессу метаболизма и другим, проходящим в организме реакциям, что в свою очередь провоцирует мышечную массу и сброс веса.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Витамины для спорта”

Как действовать при похмелье

Как действовать при похмелье

⠀⠀В летний период барбекю в саду и само садоводство занимает много времени и сил, и поэтому часто не обходится без бокала хорошего напитка. Как поступить, если ситуация несколько вышла из-под контроля и не избежать похмелья, рассмотрим ниже.

Что происходит с организмом?

⠀⠀При злоупотреблении алкоголем нарушается работа систем и органов человеческого организма:

  1. Алкоголь негативно влияет на пищеварительную систему, способен вызвать кровотечение желудка.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Как действовать при похмелье”

Вопросы диетологу: безглютеновая диета

Безглютеновая диета

Вопрос:

Полезна и эффективна ли безглютеновая диета?

Ответ:

Модное слово глютен означает клейковину (белок), которая содержится в большинстве злаковых (Овес, рожь, пшеница, ячмень). Глютен вреден тем, у кого есть непереносимость глютена. Целиакия — это наследственное аутоимунное заболевание. Поэтому, исключив глютеносодержащие продукты, вы со 100% вероятностью не похудеете и не станете здоровее.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Вопросы диетологу: безглютеновая диета”

Разгрузочные дни для похудения – варианты

Разгрузочные дни для похудения

Я не сторонница разгрузочных дней, считаю, что их бессистемное проведение создает стресс для организма, особенно, если накануне плотно покушать (завтра разгрузка же!), а по окончании разгрузки пуститься во все тяжкие, испытывая невыносимое чувство голода.

Пользу могут принести только тщательно спланированные еженедельные разгрузочные дни.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Разгрузочные дни для похудения – варианты”

Разгрузочные дни правильно!

Разгрузочные дни правильно

⠀Проводить разгрузочные дни хотя бы несколько раз в году полезно и тем, кто сидит на длительной диете, и тем, кому не нужно придерживаться диеты вовсе. Самое главное — делать это правильно.

Что такое разгрузочный день?

⠀Разгрузочным днем считается день, когда человек сознательно сокращает потребление калорий до минимума.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Разгрузочные дни правильно!”