Разгрузочные дни для похудения – варианты

Разгрузочные дни для похудения

Я не сторонница разгрузочных дней, считаю, что их бессистемное проведение создает стресс для организма, особенно, если накануне плотно покушать (завтра разгрузка же!), а по окончании разгрузки пуститься во все тяжкие, испытывая невыносимое чувство голода.

Пользу могут принести только тщательно спланированные еженедельные разгрузочные дни.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Разгрузочные дни для похудения – варианты”

Разгрузочные дни правильно!

Разгрузочные дни правильно

⠀Проводить разгрузочные дни хотя бы несколько раз в году полезно и тем, кто сидит на длительной диете, и тем, кому не нужно придерживаться диеты вовсе. Самое главное — делать это правильно.

Что такое разгрузочный день?

⠀Разгрузочным днем считается день, когда человек сознательно сокращает потребление калорий до минимума.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Разгрузочные дни правильно!”

Едим в Пост: постные блины на воде с кофе

Постные блины на воде

Ингредиенты:

Мука пшеничная – 0,5 стакана

Мука ржаная – 0,5 стакана

Растворимый кофе – 2 ст. л.

Сахар – 2 ст. ложки

Питьевая вода – 2 стакана

Масло раст. – 4 ст.л.

Соль – щепотка

Приготовление:

В ёмкость насыпать кофе, сахар и залить горячей водой, размешать, оставить на 5-10 минут настояться.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Едим в Пост: постные блины на воде с кофе”

Вопросы диетологу: интуитивное питание

Интуитивное питание

Вопрос:

⠀Отношение к интуитивному питанию? Можно ли похудеть, ориентируясь только на потребности своего организма?

Ответ:

⠀Я считаю, что те, кто имеет лишний вес, не готовы к переходу на интуитивное питание, иначе этого лишнего веса у них бы просто на просто не было.

⠀Но такое питание имеет право на существование, когда стройнеющий человек уже значительно похудел на рациональном питании и дефиците ккал с помощью специалистов или самостоятельно рассчитав себе рацион.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Вопросы диетологу: интуитивное питание”

Диабетический кетоацидоз: причины, симптомы, диагностика и лечение

Диабетический кетоацидоз

⠀Диабетический кетоацидоз (ДКА) является потенциально опасным осложнением, которое может возникнуть у людей, страдающих диабетом, чаще всего у людей с диабетом типа 1 (инсулинозависимых). ДКА характеризуется накоплением токсичных веществ, называемых кетонами, которые делают кровь слишком кислой. Высокие уровни кетонов можно легко контролировать, но если их вовремя не обнаружить и не лечить, человек может в конечном итоге попасть в смертельную кому.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Диабетический кетоацидоз: причины, симптомы, диагностика и лечение”