Марафон-конкурс

Объявляю набор в групповой марафон-конкурс «Из просто красоток — в богини» на 4 недели!

Начало 22 апреля.

В программе марафона —

1. Индивидуальный расчёт КБЖУ каждой участнице.

2. Несложное в готовке меню из простых продуктов, учитывающее индивидуальное КБЖУ.

3. Простые и эффективные тренировки.Потеря веса за марафон составит до 6 кг. … ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Марафон-конкурс”

Мифы о весенне-летнем похудении

Мифы о весенне-летнем похудении

⠀⠀Чем ближе теплые деньки, тем больше люди начинают думать о том, что пора уже привести фигуру в порядок, чтобы в купальный сезон не стесняться своих жировых складочек. Однако странно думать о похудении аккурат к весне, потому что худеть нужно начинать уже с сентября, чтобы к весне подойти в оптимальной форме.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Мифы о весенне-летнем похудении”

Витамины для спорта

Витамины для спорта

⠀⠀Каждому человеку необходимы витамины и минералы. Их можно получить из пищи. Но сегодня эта проблема решается еще и аптечными мультивитаминными комплексами.

⠀⠀Когда человек начинает заниматься спортом, потребность в определенных витаминах возрастает. Сами по себе помочь похудеть или нарастить мышцы они не помогут. Но помогают процессу метаболизма и другим, проходящим в организме реакциям, что в свою очередь провоцирует мышечную массу и сброс веса.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Витамины для спорта”

Как действовать при похмелье

Как действовать при похмелье

⠀⠀В летний период барбекю в саду и само садоводство занимает много времени и сил, и поэтому часто не обходится без бокала хорошего напитка. Как поступить, если ситуация несколько вышла из-под контроля и не избежать похмелья, рассмотрим ниже.

Что происходит с организмом?

⠀⠀При злоупотреблении алкоголем нарушается работа систем и органов человеческого организма:

  1. Алкоголь негативно влияет на пищеварительную систему, способен вызвать кровотечение желудка.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Как действовать при похмелье”

Вопросы диетологу: безглютеновая диета

Безглютеновая диета

Вопрос:

Полезна и эффективна ли безглютеновая диета?

Ответ:

Модное слово глютен означает клейковину (белок), которая содержится в большинстве злаковых (Овес, рожь, пшеница, ячмень). Глютен вреден тем, у кого есть непереносимость глютена. Целиакия — это наследственное аутоимунное заболевание. Поэтому, исключив глютеносодержащие продукты, вы со 100% вероятностью не похудеете и не станете здоровее.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Вопросы диетологу: безглютеновая диета”