Как похудеть после 40 лет

Как похудеть после 40 лет?

⠀В молодости лишний вес набирается медленнее и теряется быстрее, чем в зрелые годы. Процесс похудения после 40 лет затрудняется тем, что организм начинает расходовать на 300-500 ккал меньше, чем в возрасте 20-30 лет. Негативная тенденция усиливается падающим уровнем женских половых гормонов эстрогенов, за которым следует снижение чувствительности к инсулину.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Как похудеть после 40 лет”

Майонез, за и против

Майонез

МАЙОНЕЗ
Вы любите майонез так, как люблю его я?

Что бы не говорили и не писали о вреде майонеза со всем согласна, поддерживаю, не рекомендую, но...
Я не люблю салаты с йогуртами, со сметаной еще куда ни шло, но йогурты для меня в салатах не очень приемлемы. 
Поэтому я иду на компромисс со своей совестью, изучаю этикетки майонезов, выбираю натуральные ингредиенты, вписываю в свое КБЖУ и дальше уже не мучаюсь никакими угрызениями.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Майонез, за и против”

Вопрос диетологу: как похудеть в 50 лет и старше?

Как похудеть в 50 лет и старше?

Вопрос:

⠀⠀Можно ли похудеть в 50 лет и старше?
Ответ:

⠀⠀Конечно, в любом возрасте не помешает позаботиться о своем здоровье. Лишний вес — это преддиабет, диабет, атеросклероз, повышенное давление (гипертония), желчекаменная болезнь, болезни суставов и прочие заболевания, которые возникают как следствие избыточного веса.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Вопрос диетологу: как похудеть в 50 лет и старше?”

Шоколадный кекс (постный)

Кекс шоколадный (постный)

КБЖУ на 100 гр (без учета ягод и шоколада): 302/3,6/11/46

Ингредиенты:

Мука—210 г

Какао-порошок—40 г

Сахар—200 г

Масло раст.—80 мл

Разрыхлитель—10 г

Ванилин—2 ч.л.

Вода—250 мл

Ягоды сушеные (по желанию) — горсть

Шоколад горький тертый для украшения (по желанию) — по вкусу, соль—щепотка

Приготовление:

Перемешать просеянную муку с разрыхлителем и, сахаром, какао-порошком, солью.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Шоколадный кекс (постный)”