Вопросы диетологу: интуитивное питание

Интуитивное питание

Вопрос:

⠀Отношение к интуитивному питанию? Можно ли похудеть, ориентируясь только на потребности своего организма?

Ответ:

⠀Я считаю, что те, кто имеет лишний вес, не готовы к переходу на интуитивное питание, иначе этого лишнего веса у них бы просто на просто не было.

⠀Но такое питание имеет право на существование, когда стройнеющий человек уже значительно похудел на рациональном питании и дефиците ккал с помощью специалистов или самостоятельно рассчитав себе рацион.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Вопросы диетологу: интуитивное питание”

Вопрос диетологу: можно ли похудеть, не занимаясь спортом

Можно ли похудеть, не занимаясь спортом?

Вопрос: Можно ли похудеть, не занимаясь фитнесом?

Ответ. Да, мы худеем с помощью дефицита калорий, и не важно, каким образом этот дефицит получен — с помощью корректировки питания или увеличения расхода энергии за счет тренировок. Одними тренировками нужный дефицит мы создать не сможем.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Вопрос диетологу: можно ли похудеть, не занимаясь спортом”

Вопрос диетологу: про соль

Про соль

Открываю новую рубрику: ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУ.

В новой рубрике будут ответы на самые часто задаваемые мне вопросы. ⠀
Я думаю, что это будет полезно


1. Вопрос: нужно ли совсем отказаться от соли на время снижения веса?

Ответ: нет, не нужно.
⠀ Норма потребления соли по данным ВОЗ (всемирной организации здравоохранения) для взрослого человека — 5 г в сутки.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Вопрос диетологу: про соль”