Последние тенденции в мире фитнеса практически не включают в себя упражнения, выполняемые с каким-либо специальным оборудованием. Вместо этого лучше использовать свое собственно тело. Попробуйте эти пять упражнений, которые обеспечат прекрасную форму без дорогостоящего членства в тренажерном зале.

Отжимания (3 подхода по 8 повторений)

Лягте на живот, разведя ноги на 15-20 см.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Бесплатный фитнес-центр или 5 действенных упражнений, выполняемых без оборудования”