Зачем нужен витамин А в рационе питания?

Зачем нужен витамин А в рационе питания?

Еще в глубокой древности нашим предкам было известно о положительном эффекте на процесс улучшения зрения, который оказывает витамин A. Ученым удалось собрать немало доказательств того, что еще в Древнем Египте лекари использовали этот витамин в виде микстуры, добытой из печени птиц и животных.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Зачем нужен витамин А в рационе питания?”

6 поток группового марафона с 18 ноября

6 поток группового марафона

До Нового Года остается 6 недель! У нас четыре недели, чтобы похудеть от 3 до 8 кг и две недели, чтобы купить новое платье. Нет, не так – НОВОЕ ПЛАТЬЕ.

А чтобы похудеть за 4 недели – вам в помощь мой авторский групповой марафон по спец.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “6 поток группового марафона с 18 ноября”

Полезный кофе

Полезный кофе

В дополнение к тому, что он имеет прекрасный вкус и великолепный запах, он обладает многими полезными для здоровья свойствами, за которые мы его любим. Что может произойти, если вы решите пить кофе каждый день?

  1. Это снизит вероятность депрессии.

Исследования показали, что люди, которые пьют хотя бы чашку кофе в день, менее склонны к депрессии.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Полезный кофе”

СУП С БРОККОЛИ И РЫБНЫМИ ФРИКАДЕЛЬКАМИ

Суп с брокколи и рыбными фрикадельками

Продукты:

хек — 2 шт.,

брокколи — 300 г,

морковь — 1 шт.,

лук — 2-3 шт.,

болгарский перец — 1 шт.,

подсолнечное масло — 40 мл,

соль — по вкусу,

острые приправы для рыбы — 1,5 ч. л,

укроп — 3-4 стебля,

лавровые листья — 3 шт.,

вода — 2 л.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “СУП С БРОККОЛИ И РЫБНЫМИ ФРИКАДЕЛЬКАМИ”

Куриные желудочки в сметанном соусе

КБЖУ на 100 гр: 102/8,6/6,7/1,7

Лёгкое в приготовлении и бюджетное блюдо не уступает по вкусовым качествам мясным. Тушёные желудочки понравятся даже тем, кто не очень любит угощения из куриных потрошков, а готовятся они из следующих продуктов:

— куриные желудки — 500-600 г;
— репчатый лук — 1 шт.;
— сметана — 200-300 г;
— чеснок — 2-3 зубчика;
— сливочное (или растительное) масло — 40-50 г;
— хмели сунели (специи) — 3-4 щепотки;
— соль — 3-4 щепотки.… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>> “Куриные желудочки в сметанном соусе”